Ahoj! Ako dodávateľ starostlivosti o ústnu dutinu som videl veľa ľudí, ktorí sa dopustili pomerne bežných chýb, pokiaľ ide o starostlivosť o ich perleťové biele. V tomto blogu rozoberiem tieto chyby a dám vám tipy, ako sa im vyhnúť. Orálne zdravie nie je len o žiarivom úsmeve; je to rozhodujúce pre vašu celkovú pohodu.
Chyba 1: Čistenie príliš tvrdo
Možno si myslíte, že čistenie zubov zo všetkých síl je spôsob, ako ich vyčistiť. Ale držte svoje kone! Príliš silné čistenie zubov môže skutočne poškodiť vaše zuby a ďasná. Keď vyvíjate nadmerný tlak, je pravdepodobnejšie, že opotrebujete sklovinu, ochrannú vonkajšiu vrstvu vašich zubov. To môže viesť k citlivosti zubov a vaše zuby sú náchylnejšie na zubné kazy.
V prípade ďasien môže agresívne čistenie zubov spôsobiť ich ústup. Ustupujúce ďasná odhaľujú korienky vašich zubov, ktoré nie sú tak dobre chránené ako sklovinou pokrytá časť. Môže tiež viesť k bolestiam a vyššiemu riziku ochorenia ďasien.
Riešenie? Použite mäkkú zubnú kefku so štetinami a jemne zatlačte. Predstavte si, že si kefujete jemný kvietok, tak by ste mali byť svetlo. Dobrým pravidlom je nechať štetiny robiť svoju prácu. Pohybujte kefkou malými krúživými pohybmi, ktoré pokrývajú všetky povrchy zubov.
Chyba 2: Vynechanie flossingu
chápem to. Používanie zubnej nite môže byť trochu problém, ale je to nevyhnutná súčasť starostlivosti o ústnu dutinu. Čistenie zubov vyčistí len asi 60 % povrchu zubov. Oblasti medzi zubami a pozdĺž línie ďasien sú zubnou kefkou nedotknuté. Práve tam sa môže hromadiť zubný povlak a čiastočky jedla, čo vedie k vzniku dutín a ochoreniu ďasien.
Pomocou aProfesionálna elektrická niťovkamôže tento proces značne zjednodušiť a zefektívniť. Tieto zubné nite používajú prúd vody na čistenie medzi zubami, čím sa dostanú aj do ťažko dostupných oblastí. Sú tiež skvelé pre ľudí so strojčekmi alebo zubnými implantátmi.
Urobte z používania zubnej nite každodenný zvyk. Môžete to urobiť pred alebo po čistení zubov, ale skúste to urobiť aspoň raz denne. Trvá to len pár minút a vaše zuby a ďasná sa vám za to poďakujú.
Chyba 3: Nevymieňajte si zubnú kefku pravidelne
Vaša zubná kefka je vašou hlavnou zbraňou v boji proti ústnym baktériám, no časom stráca účinnosť. Štetinky na vašej zubnej kefke sa môžu rozstrapkať a opotrebovať, čím sa zníži schopnosť správneho čistenia zubov.
Vo všeobecnosti platí, že zubnú kefku by ste mali vymieňať každé tri až štyri mesiace. Ak ste boli chorí, je dobré ho vymeniť ešte skôr, pretože štetiny môžu obsahovať mikróby. Tiež, ak si všimnete, že štetiny začínajú vyzerať ohnuté alebo roztiahnuté, je čas na novú.
Existuje veľa skvelých zubných kefiek, manuálnych aj elektrických. Nájdite si taký, ktorý sa vám pohodlne drží v ruke a má funkcie, ktoré potrebujete.
Chyba 4: Použitie nesprávnej zubnej pasty
Nie všetky zubné pasty sú si rovné. Niektoré sú určené na citlivé zuby, iné na bielenie a iné na prevenciu zubného kazu. Ak si nevyberiete správnu zubnú pastu pre svoje potreby, možno nevyťažíte maximum zo svojej rutiny starostlivosti o ústnu dutinu.
Ak máte citlivé zuby, hľadajte zubnú pastu, ktorá je špeciálne vytvorená na zníženie citlivosti. Tieto zubné pasty zvyčajne obsahujú zložky ako dusičnan draselný alebo chlorid strontnatý, ktoré pomáhajú blokovať nervové zakončenia v zuboch.
Pre prevenciu dutín sa uistite, že zubná pasta obsahuje fluorid. Fluorid je minerál, ktorý pomáha posilňovať zuby a chrániť ich pred kazom.
Čo sa týka bieliacich zubných pást, buďte opatrní. Niektoré z nich môžu byť príliš abrazívne a poškodiť vašu sklovinu. Ak si chcete vybieliť zuby, je najlepšie sa najskôr porozprávať so svojím zubným lekárom.
Chyba 5: Ignorovanie jazyka
Váš jazyk je živnou pôdou pre baktérie. Ak ho pravidelne nečistíte, tieto baktérie môžu spôsobiť zápach z úst a ďalšie zdravotné problémy ústnej dutiny.
Na čistenie jazyka môžete použiť škrabku na jazyk alebo len zadnú časť zubnej kefky. Jemne si niekoľkokrát poškriabajte alebo kefujte jazyk zozadu dopredu. To pomôže odstrániť baktérie a nečistoty, ktoré sa nahromadili na jeho povrchu.
Spočiatku to môže byť trochu zvláštne, ale keď si na to zvyknete, všimnete si veľký rozdiel vo svojom dychu a celkovom zdraví ústnej dutiny.
Chyba 6: Nedochádza k pravidelnej zubnej prehliadke – Ups
Mnoho ľudí chodí k zubárovi len vtedy, keď ich niečo bolí. Ale dovtedy sa už problém zvyčajne rozvinul a jeho liečba môže byť náročnejšia a nákladnejšia.
Pravidelné zubné prehliadky sú dôležité pre prevenciu ústnych zdravotných problémov. Váš zubár dokáže rozpoznať skoré príznaky kazov, ochorenia ďasien a iných problémov skôr, ako sa stanú vážnymi. Môžu vám poskytnúť aj profesionálne čistenie, ktoré odstráni zubný povlak a zubný kameň, ktorého sa doma nezbavíte.
Snažte sa navštíviť svojho zubára aspoň dvakrát ročne. To vám pomôže udržať vaše zuby a ďasná dlhodobo zdravé.
Chyba 7: Oplachovanie ihneď po čistení
Po umytí zubov môžete byť v pokušení vypláchnuť si ústa veľkým množstvom vody. To však môže v skutočnosti zmyť fluorid z vašej zubnej pasty skôr, ako bude mať šancu účinkovať.
Fluorid potrebuje nejaký čas, aby sa vstrebal do zubov, aby ich posilnil. Namiesto intenzívneho oplachovania jednoducho vypľujte prebytočnú zubnú pastu a nechajte jej trochu v ústach. Môžete sa tiež vyhnúť pitiu alebo jedeniu najmenej 30 minút po čistení zubov, aby fluorid mohol vykonávať svoju prácu.
8. chyba: Používanie starých alebo vypršaných produktov ústnej hygieny
Rovnako ako potraviny, aj výrobky na starostlivosť o ústnu dutinu majú dátum spotreby. Používanie starej alebo expirovanej zubnej pasty, ústnej vody alebo iných produktov nemusí byť také účinné a môže byť dokonca škodlivé.
Zubná pasta s uplynutou platnosťou môže stratiť obsah fluoridov alebo môže obsahovať iné zložky, ktoré sa časom rozpadnú. Ústna voda môže po vypršaní tiež stratiť svoje antibakteriálne vlastnosti.
Vždy skontrolujte dátum exspirácie na vašich výrobkoch ústnej hygieny a vymeňte ich, keď sú po dobe životnosti.
Chyba 9: Nesprávne skladovanie zubnej kefky
To, ako skladujete zubnú kefku, môže tiež ovplyvniť jej čistotu. Ak zubnú kefku skladujete v uzavretej nádobe alebo vo vlhkom prostredí, môže sa stať živnou pôdou pre baktérie.
Uistite sa, že zubnú kefku skladujete vo zvislej polohe a medzi jednotlivými použitiami ju nechajte vyschnúť na vzduchu. To pomôže zabrániť rastu baktérií. Tiež držte zubnú kefku mimo toalety, aby ste predišli akejkoľvek potenciálnej kontaminácii zo splachovania.
Chyba 10: Nadmerné používanie ústnej vody
Ústna voda môže byť skvelým doplnkom vašej ústnej starostlivosti, ale jej nadmerné používanie môže v skutočnosti spôsobiť viac škody ako úžitku. Niektoré ústne vody obsahujú alkohol, ktorý môže vysušiť ústa. Sucho v ústach môže viesť k zápachu z úst, zubnému kazu a iným zdravotným problémom ústnej dutiny.
Tiež príliš časté používanie ústnej vody môže zabiť dobré baktérie v ústach spolu s tými zlými. Tieto dobré baktérie sú dôležité pre udržanie zdravého ústneho prostredia.
Používajte ústnu vodu podľa pokynov, zvyčajne raz alebo dvakrát denne po vyčistení zubov kefkou a zubnou niťou. A vyberte si ústnu vodu, ktorá je bez alkoholu – ak môžete.
Ako dodávateľ ústnej starostlivosti som tu vždy, aby som vám pomohol nájsť tie správne produkty pre vaše potreby v oblasti ústneho zdravia. Či už hľadáte profesionálnu elektrickú flosser alebo veľkú kapacituVeľký ultrazvukový čističpre vaše zubné prístroje, máme pre vás krytie. A ak sa pri starostlivosti o svoje ústne zdravie nachádzate v hlučnom prostredí alebo len potrebujete ochranu sluchu, nezabudnite na naše silikónové zátky do uší na zníženie hluku.
Ak máte záujem o kúpu našich produktov ústnej hygieny pre váš obchod alebo osobné použitie, neváhajte sa obrátiť na diskusiu o obstarávaní. Spoločne sa postaráme o to, aby ste vy a vaši zákazníci mali najlepšie možné zdravie ústnej dutiny!
Referencie
- Americká zubná asociácia. "Témy ústneho zdravia."
- Národný ústav zubného a kraniofaciálneho výskumu. "Základy ústneho zdravia."